蛏子的营养价值及营养成分
蛏子的营养价值及营养成分
食材简介
蚌类,学名“大蚌”,隶属于真瓣鳃纲,真瓣鳃目。贝壳又薄又脆,形状像是一个方形,在壳的顶部,有一条斜坡状的沟壑,因此被称为缢蛏。
蛏子生活于浅水淤泥中,有两个大小相同的壳,壳薄而脆,形状为长方形,上面通常覆盖着一层淡青色的薄壳。蛏子的味道很好,属于相对常见的海鲜。
适用人群
普通大众都能吃。
禁忌人群
怀孕的妇女不能吃东西。
选购技巧
上等贝类是指大而完好、肉多而肥、色浅黄色、质干而微咸、不碎不烂、不含杂质的贝类。一般市上卖的蚌类只有两种,一种是用水浸泡过的,带回去就能吃。还有一种是浑身都是泥浆的,这样可以更好地保存,不过在烹调前要先用水浸一浸,去除污泥。太肥的蛤蜊,买的时候要小心,因为蛤蜊很少有肉。
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